【個別】整体+ピラティス

個別のプライベートクラスでは整体、ヨガ、ピラティスなどの運動療法をカスタマイズできます。

一人で行いたい、カップル、ご夫婦、お友達同士でやりたい、など人数もご相談ください。

お腹がポッコリとでてきてしまった

そろそろ運動したいけどなにから初めていいか分からない

姿勢が悪くなった

など心の片隅にこんな気持ちありませんか？
まだ大丈夫、と思っていると手遅れになってしまいます。

66歳になる母親が転倒し怪我をしてやっと運動の重要性を痛感しました。
怪我をする前から体重は増え、筋肉は減って、耳鳴りや頭痛はするけど生活できるから問題ない。と思っていた矢先、転倒して膝を怪我しました。

歩行もスムーズに行えなくなり、階段も登りおりが精いっぱい。

痛くて怖さもあり益々状況は悪化。
もっと前から運動しておけばよかった、本当に重要性が分かった。と言っていました。

転倒はしょうがないこと。自分の不注意。本当にそうでしょうか？？
年を重ねると転びやすくなります。それを少しでも防ぐのはやはり、運動です。

内容

60分　整体または　ピラティスなどの運動療法　

90分　整体+ピラティスなどの運動療法

120分　整体+ピラティスなどの運動療法　

お時間、内容はご相談していただければカスタマイズできます。